《超级变变变》是日本的一项以参赛、评分的方式进行的全民创意节目。要求参赛队员充分发挥的自己想象力，利用一些辅助工具或手段，用自己的肢体变成各种各样的东西，在三分钟内表演一个小节目，应富有意而幽默。这台节目的整个过程，从主持人到礼宾小姐，从参赛选手到评委，都可以通过各种动作或者肢体形态让你笑掉大牙，当然也有各种令你热泪盈眶的时刻。《超级变变变》对参加人数没有严格限制，少则1人，多则20-30人，都可报名参加，要求表演者或团队在3分钟内完成一个节目，核心是通过人的肢体以及各类自制道具，搭配音乐和布景，表现出一个场景或故事。场下有5-10名专业评委，根据参赛队伍表现打分，满分20分。冠军可获100万日元（约合6.2万人民币）奖金，亚军50万日元（约合3.1万人民币），季军30万日元（约合1.8万人民币）。可爱的是，主持人、评委、礼仪小姐都身着各种cosplay服装，其乐融融。时至今日，《超级变变变》几乎仍旧保持了最初的节目形态，90%以上参赛选手都是普通民众，主持人从第一集开始就是日本著名的喜剧演员萩本钦一，观众亲切地称呼其“阿钦”。在日本，《超级变变变》是一档老少都爱看的栏目，日本电视台对其定位就是一档“家庭栏目”，从报名参赛选手中我们就可以看出这一定位，有小学同一班的同学集体参赛，也有爷爷奶奶带领全家参赛的。在栏目中，除了选手的创意表演能引人发笑之外，主持人阿钦和评委们也通过幽默的对白和肢体表演，使观众始终沉浸在欢乐之中。但是，对于在比赛中挑战失败的选手，主持人阿钦往往给予了更多的鼓励，而不是嘲笑，让许多失败者能够继续努力，最终在来年的比赛中获得成功，这也是观众喜爱主持人和栏目一个很重要的原因。